Миофасциальный релиз -это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. «Мио» в переводе с греческого — мышца, «фасция» — повязка или оболочка. Такие оболочки покрывают все мускулы, сухожилия и внутренние органы человеческого организма, это очень важные соединительные ткани. Фасции и мускулы являются неразрывно связанными между собой: расслабления и напряжения фасции оказывают непосредственное влияние на то, как будут функционировать мышцы.
Показания: основной целью данной методики является ускорение восстановительных процессов после физической активности, которые впоследствии способствуют уменьшению травматизации и устранению гипертонуса мышц. Помимо этого, миофасциальный релиз позволяет снизить болевые ощущения в мышцах после физической нагрузки.
Положительные эффекты
— устраняет гипертонус мышц;
— улучшает циркуляцию крови;
— обогащает мышцы кислородом;
— расслабляет мышцы и снимает болевые ощущения;
— укрепляет костную систему;
— улучшает осанку;
— улучшает состояние кожи;
— выводит токсины из организма.
Противопоказания
— остеопороз 3-4ст;
— прием антикоагуалянтов;
— тромбофлебит;
— хронические заболевания в остром периоде;
— онкология;
— ослабленный организм во время простуды;
— открытые раны и порезы;
— гиперплазия;
— кожные обостренные заболевания.
План занятий.
Утро/День/Вечер — Занятие подбирается в любое удобное для вас и инструктора время.
Суставная разминка, проработка мышц и фасций, дыхательные практики.
Форма.
Удобная одежда, носки (босиком пожеланию ученика).
Цена.
Индивидуальное занятие с инструктором 1 час = 10eur
Миофасциальный релиз прекрасно сочетается с йогой, стретчингом или бодифлексом.
Длительность 1 час 30минут = 15eur
(миофасциальный релиз + йога)
(миофасциальный релиз + стретчинг)
(миофасциальный релиз + бодифлекс)
Бронируйте занятие заранее по телефону +37256346087. Анна Роличева