Слово «аэро» в переводе с греческого языка означает «воздух» (воздушный)
Аэро йога — это практика классической хатха йоги, которая перенесена на расстояние метра от земли благодаря использованию гамака. Гамак — это ключевой инструмент Аэро йоги. Вся практика основывается на эффективном использовании этого инструмента для выполнения асан.
Положительные особенностью аэройоги является успокаивающее действие на нервную систему, а так же инверсия (висения вниз головой) при, которых нагрузка на позвоночник снимается в несколько раз. Качественная ткань гамака выдерживает вес до 160 кг.
 

Положительные эффекты

 
— тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений;
— снижает нагрузки на позвоночник;
— активизирует дыхательную систему и улучшает циркуляцию крови;
— развивает гибкость всего тела и улучшает тонус мышц;
— улучшает цвет лица;
— снимает стресс и избавляет от депрессивных состояний;
 

Противопоказания

 
— при серьезные заболевания сердца;
— слишком повышенном или пониженном артериальном давлении;
— головокружениях;
— психических заболеваниях;
— беременности;
— при черепно-мозговых травмах;
— при стеннозе сонной артерии;
— заболеваниях глаз или ушей, недавно перенесенных операция на глаза;
 
Также не рекомендуется выполнять перевернутые асаны во время менструации.
 

План занятий.

 
Утро/День/Вечер — Занятие подбирается в любое удобное для вас и инструктора время
 

Форма.

 
Удобная одежда, футболка с длинным рукавом (не майка),
носки (босиком по желанию ученика).
 

Цена.

 
Индивидуальное занятие с инструктором
1 час = 10eur
 
Аэройога прекрасно сочетается с бодифлексом.
1 час 30мин = 15uer (аэройога + бодифлекс)
 

Бронируйте занятие заранее по телефону +37256346087
Инструктор аэройоги Анна Роличева